파프리카 효능 부작용 (노란, 주황, 빨강, 재배, 보관방법)
파프리카 효능 부작용 (노란, 주황, 빨강, 재배, 보관방법)파프리카 효능 및 색깔별 특징 (부작용, 재배, 보관) 🌶️🌈파프리카는 **단맛이 강한 피망**의 한 종류입니다. 😋우리나라에서는 **컬러 피망**이라고도 불립니다.**다양한 색깔**만큼 풍부한 영양소를 가집니다. 🌟**비타민 C 함량**이 매우 높은 건강 식품입니다. 📈1. 색깔별 파프리카의 주요 효능빨간색 파프리카 (레드 파프리카) ❤️빨간색은 **완전히 익은 상태**를 나타냅니다. 🔴**비타민 C**와 **베타카로틴** 함량이 가장 높습니다.베타카로틴은 몸속에서 **비타민 A**로 전환됩니다. ➡️**눈 건강**과 **세포 재생**에 도움을 줍니다. 👀빨간색을 내는 **라이코펜** 성분도 풍부합니다.라이코펜은 강력한 **항산화..
2025. 10. 13.
